你眼圈发黑，说你肾虚；
你腰痛弯着腰，说你肾虚；
你跑几步就出汗，说你肾虚；
你那方面不行，说你肾虚。
你不能怕冷，不敢露出自己的额头，不能经常上厕所，不敢经常打哈欠等等，除非你完全不在意别人怎么说。大多数男人还是默默承受，终究是肾承担了一切。
什么是肾虚：
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的症状： 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷，属于“寒”的症状，肾阳虚会导致性功能不好；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、干热、头晕，耳鸣等。
- 足底保暖养肾气—足底是肾经的起点，要注意保持温暖，晚上可以用温热的中药水泡脚，有利于温经活络，补充肾阳。此外，足部有许多重要的穴位，如涌泉穴、太溪穴等，每天按摩一下，可以增强肾骨精的功能。
- 饮水养肾要适量—对于普通人来说，每天适当的饮水是保护肾脏的重要方法。首先要主动饮水，不要等到口渴了再喝水。
- 排尿及时也护肾—有尿意时要及时解决，不要憋尿，这也是养肾的一个方法。
- 睡眠养肾养本源—睡眠足够对于气血的生成、肾精的保存有着重要作用。老年人更要早睡早起，顺应天时，有利于肾精的保养。另外，午休可以滋养肾脏，提高身体抵抗力。
- 房事节制以养肾—过度的体力劳动会损伤气、过度的脑力劳动会损伤血、过度的房事会损伤精。因此，要根据自己的能力，适当安排劳动和休息，房事要有节制。
- 运动养肾防老化—“运动生阳”，养肾过程中，不能缺少适当的运动。散步、慢跑、打太极、做健身操等都是很好的选择。
今天给大家分享一个沿用宫廷御用秘方的产品，让你补肾又健脾，把阳气补到根。
龙御春宫，选用“四补两清一通”7味高纯药材，四补--人参、黄精、覆盆子、牡蛎，具有补阳益气、补五劳七伤、温肾固精、滋阴补肾；两清---枸杞、槐米，具有清五脏内热邪气、清肝泻火；最后一通---茯苓，具有通调脾肺。从而做到了全方位的补肾阳，助脾阳，把阳气补到根里。