常按这3个穴位，身体健康棒棒棒
日常生活中的自我按摩养生穴位有哪些？今天我教你3个穴，你坚持常按，身体素质就会有很大的提高。
女性想要变美，首先要养肝
女性想要变美，首先要养肝。肝不好的人，通常脸部有这几个表现：第一头发爱出油，脸色发黄。第二额头区域爱长痘痘。
牛奶的种类繁多，到底哪种更值得买？
每天要摄入300~500克的牛奶或奶制品，这是《中国居民膳食指南（2022）》的建议，你今天遵守了吗？ 牛奶和奶制品不仅营养丰富，而且富含蛋白质和钙，是我们从饮食中获取蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等必需营养素的主要途径之一。
每天多刷一次牙，可以降低14%的心血管发病率
口腔卫生是公共卫生工作的一个主要内容。当人们的口腔清洁意识越来越强时，口腔疾病以及与之相关的多种疾病就能得到很好的控制和预防，很多人也会因此受益。
气血不补，秋季不稳
人体的主要能量之一是气，它具有运动，暖和，上升，轻盈等性质；血是心脏输送的含有营养和氧气的物质，它为人体提供生命活动所需的能量和物质，气和血互相依赖，共同保持人体健康，如果气血不够或不流畅，就会引起各种疾病。
慢性病必须从扭转引发疾病的生活方式入手
我们国家的人均预期寿命已经达到78岁了。如果想活的更长寿、更健康，已经很难只通过增加医疗卫生投入来实现了。必须在个人生活方式这个短板上做文章。
秋季保护肝脏，防止肺部受损，熬夜者要注意这3个方法
肝火旺不旺，看这5个信号！如果你有2个以上，就要警惕了!
保温杯里泡枸杞，这五种搭配你得知道
枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，不过除了单泡枸杞，我们还可以做一些简单的搭配，来适合不同的人群...
女人变丑了，不是身体问题，就是心理问题
如果女性的身体健康出了问题，那么她的身体就会自动采取“丢车保帅”的策略，先集中能量解决健康问题...
睡前泡脚揉肚子，天天能睡美容觉
女人要想健康美，睡好睡够很重要。怎么才能天天都睡好美容觉呢？