要想在日常生活中，自己管理好慢性病。目前公认策略有以下几点：首先要客观认识并接受目前医学科学还没办法做到“药”到病除”的现实医疗条件；其次需要尽量执行专业医生给予的规范医嘱，该吃药的吃药；三是做好日常自我生活化管理和关键指标的监测。该降体重降体重，该降血脂降血脂，该运动的运动，该改变饮食结构和生活方式的调整。定期做下血压监测，每年做一下全面体检等等；四是既不能讳疾忌医，也没必要杞人忧天。比如，高血压、高血脂、高血糖这些慢性病，虽然目前还没办法彻底解决，但是现代医学已经可以把他对人体的危险降到最低水平。甚至可以变成一生无害的问题。
我们国家的人均预期寿命已经达到78岁了。如果想活的更长寿、更健康，已经很难只通过增加医疗卫生投入来实现了。必须在个人生活方式这个短板上做文章。以家庭为单位，培养新的健康生活方式。至少，可以从投资低收益更大的学习健康知识入手，“不为良相，当为良医”，适当学习一些科学的医学知识，有助于帮助自己和家人做好健康风险管理，降低家庭健康和财务风险。想用知识改变健康，请来天天听益生。
