养生知识 | 维生素C它有啥功能？缺了会怎样？如何充足摄入？
维生素C，可能是最广为人知的维生素，大家都知道多吃维C可以增强我们的抵抗力。但是，你知道么，维C的作用远不止此。
养生知识 | 全民补肾季，试试自带的补肾第一穴！
入冬之后的头等大事，就是养肾。肾是先天之本，肾阳是命门之火，是阳气的根本。所以肾虚的时候，往往一虚牵动全身、牵动命根。
你真的会喝水吗？每天正确饮水量牢记53535法
水是生命之源，我们每天应饮用足量的水来保证。人体的正常运行和身体的健康，实际上却有很多人喝不够水或是喝不对水，每天正确饮水量牢记53535法
异物进入眼睛怎么办？这里有6个处理措施
眼睛是我们的窗口，但也很脆弱。外界的灰尘或其他物体可能会进入眼睛。让眼睛感到不舒服或疼痛，这时候我们要用正确的方法来处理。不要让眼睛受到更多的伤害。
健康走步，但走多少步更健康？
在走路过程中保持一定的频率，才能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。具体可以通过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。
推荐几本关于健康的好书
以健康为核心的书籍和资料可以说得上是汗牛充栋，无论怎么选择都难免挂一漏万。从演化论的角度看，并不存在所谓“优胜劣汰”，只有“适者生存”才是自然界生物的演化的“道”。
自我健康管理应该知道的的四项基本认知
健康不仅是个人的事，更是家庭的事。从家庭的角度看，健康管理也是一种财务和风险管理。我的健康我做主，正在成为新时代健康管理的主旋律。
老不老，不是年龄问题，衰不衰才是关键
年龄只代表衰老的概率，但衰老的本质却不是年龄。那么，衰老的本质是什么呢？衰老的本质：是自我修复能力下降。主要表现在三个层面
老没老，看记忆力、表达力、逻辑力
衰老的本质：是自我修复能力下降。根据已有的研究，人类寿命极限的最可靠结论是120岁。你到底有没有变老，除了身体内部的修复能力下降以外。还可以从记忆力、逻辑力和表达力来判断，你是不是真的开始变老了？
计划免疫疫苗，一样都不能少！
我们国家这些年对出生以后的小孩子，分阶段实施接种各种免疫类疫苗。没完成计划免疫接种的孩子，甚至连幼儿园、小学都上不了。因为，对于小孩子来说，各种计划免疫疫苗，一样也不能少。