今天的话题是，老不老，不是年龄问题，衰不衰才是关键。
一般人习惯把衰和老联系在一起的。那么，年龄大了身体就一定会变衰吗？答案是，年龄只能反映衰老，不能定义衰老。
新馆疫情全民阳了又阳的各种例证告诉我们一个道理：那些被新冠病毒夺去健康，甚至夺去生命的主要原因，不是年龄，而是你是否有基础病是否衰弱了，让新冠病毒有可乘之机。正如《黄帝内经》所说：“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必需”。
所以，年龄只代表衰老的概率，但衰老的本质却不是年龄。那么，衰老的本质是什么呢？衰老的本质：是自我修复能力下降。主要表现在三个层面，
衰老的一个层面：是基因损伤。比如，过度接触紫外线、化学物质后，人体产生的自由基也会引起基因突变，引发癌症。从基因损伤这个角度来看，癌症是人体衰老的一种表现形式。
衰老的第二个层面：是细胞功能异常。比如引发糖尿病的主要原因就是胰岛贝塔细胞的功能异常。这个时候，单单控制血糖摄入，是解决不了高血糖问题的。
衰老的第三个层面：是自我修复能力下降。深度睡眠的时候，大脑神经胶质细胞的体积可以缩小60%，给大脑内的液体留出空间，加快液体循环，清除衰老物质，这就是自我修复。年轻人睡不够老年人睡不着，其实也是人体自我修复能力的一种反应。从这个角度讲，能不能睡个好觉，也可以说明你的身体有没有变衰老。
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