今天的话题是，推荐几本关于健康的好书
知识是人类进步的阶梯。普通人，除了接触健康信息，还应该系统学习一些健康知识，提升自己和家庭的健康认知。推荐几本适合家庭阅读的基础医学科学和健康管理的常识类书籍，希望大家能在日常生活中，抽空阅读
1、《薄世宁医学通识50讲》。作者是北大三院ICU中心的临床医生。这是一本介绍现代医学架构的通识教育类书籍，书中探讨了生命、医学、医生、疾病、治疗、病患等话题。希望通过这本书普及医学常识，进而探讨医学的本质、医生的角色与生命的意义，并跨越患者与医生之间的认知鸿沟，让医生的智慧能为你所用。本书已被很多非医学类高校列入学生选修课必读书。
2、《细胞生命的礼赞》：本书作者托马斯-刘易斯做过美国前耶鲁医学院院长，是美国科学院院士。本书从生物学人与自然共生的视角，来解读现代医学的脉络，对于理解现代医学科学的发展脉络特别有帮助。是一本有助于“知其所以然”的医学科普读物。
3、《晓肚知肠-肠菌的小心思》：作者段云峰是中科院生物学博士，本书详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及。
4、《熊继柏讲内经》：作者是湖南中医药大学教授，这本书以中医经典《黄帝内经》为模板，简要阐述了中医天人合一的疾病观、养生观。对于喜欢中医养生的人来说，特别适合。
5、《一针疗法——<灵枢>诠用》：作者是山东中医药大学高树中教授，这是一本介绍经络穴位针灸的专业书籍。作者从自己的临床经验出发，没有故弄玄虚的高深理论，更多是通俗易懂的知识普及。不但适合专业人员研究，普通人也可以从中领略到中医经络学说的博大精深，对于增强对中医的科学认知，非常有帮助。
6、《脾虚的女人老的快》，作者佟彤毕业于北京中医药大学，供职于中国中医科学院基础理论研究所。本书从中医“女人以血为本”“脾为后天之本”的角度，阐释了许多权威、实用、易操作的养生方法，并纠正了众多的养生谬误。
7、《饮食滋味》作者徐文兵。市面上关于中医食疗的书籍，如果只推荐一本就是这本《饮食滋味》。这里面没有太多理论，更多的是传承中国人几千年饮食文化中烟火气。
8、《我为我的身体养阳气》，作者武国忠是名中医师，现任北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任，是著名中医养生科普作家。本书以养护身体阳气为核心，详细介绍了一些适合生活化的养生方法。
9、《吃出自愈力》：作者是威廉-李美国哈佛医学专家，他结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，提升人体血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫五大健康防御系统，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。
以健康为核心的书籍和资料可以说得上是汗牛充栋，无论怎么选择都难免挂一漏万。从演化论的角度看，并不存在所谓“优胜劣汰”，只有“适者生存”才是自然界生物的演化的“道”。
想用知识改变健康，请来天天听益生。
