今天的话题是，自我健康管理应该知道的的四项基本认知。
我的健康我做主，正在成为新时代健康管理的主旋律。
我的地盘我做主，我的健康我能做什么主呢？从自己最能主导的是个人生活方式讲，有四项基本原则。
首先，要客观认识并接受目前没办法做到“药到病除”的现实医疗条件。
其次，需要尽量执行专业医生给予的规范治疗。该吃药的吃药。
三是，做好日常自我生活化管理和关键指标的监测。该降体重降体重，该降血脂降血脂，该运动的运动，该改变饮食结构和生活方式的调整。定期做下血压监测，每年做一下全面体检等等。
四是，既不能讳疾忌医，听之任之；也没必要杞人忧天，担惊受怕。比如，高血压、高血脂、高血糖这些慢性病，虽然目前还没办法彻底治愈，但是现代医学已经可以把他对人体的危险降到很低水平。甚至可以变成一生无害的问题。
健康不仅是个人的事，更是家庭的事。从家庭的角度看，健康管理也是一种财务和风险管理。
想用知识改变健康，请来天天听益生。
