现代人吃的太多、运动的少，身体和肠道内的毒素比较多，容易形成於堵毒，引发各种疾病。所以，前些年清肠排毒累的养生方法很流行。那么，除了清肠排毒，还有哪些方法可以轻松排毒呢？
今天先讲一个要点：保温就是一种很好的排毒方式，尤其对女性来讲，想排毒保温很重要。
很多便秘的女孩子平时其实是很注意的，一般大多是吃蔬菜，有的几乎拿水果当饭吃，而且选的都是高纤维的食物。可是，为什么这些女孩子还总是被便秘问题困扰呢？
原因是很多女性是很不注意腹腔、盆腔的保温，身体受凉了。腹腔一旦受凉，这里的血液就会遇寒而凝，流速就要变得更加缓慢。这就是为什么你吃了足够的纤维素，还是会经常便秘的原因。
所以，女性平时要尽可能避免下肢、腰部受凉，如果因为工作或者参加社交活动时穿的少、穿的薄、穿的漏受凉了，晚上一定会用热水泡泡脚，驱散一下寒气，避免让外寒侵入体内变成内寒。
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