秋季要注意收气不要散气，酸味的食物能收缩肺气，辛味的食物能扩散肺气，所以要少吃辛味多吃酸味，葡萄就是一个好食材！
秋季是吃葡萄的好时节，葡萄甜美多汁，让人流口水。葡萄是世界上最古老的果树之一，最早生长在亚洲西部。汉朝时期，张骞西行，带回了天马和苜蓿，还有葡萄这种美味的果子，从此中国也有了葡萄的栽培。
葡萄不仅可以直接吃，还能做成葡萄干、酿成葡萄酒，葡萄皮还能当作染料来染衣服，酿酒剩下的酒糟可以提取出酒石酸，葡萄根和藤还有药用价值，可以止吐、安胎。
秋季要少吃辛味多吃酸味，葡萄是个好选择。中医说，葡萄甘酸平和，能补肺脾肾，能养气血，能生津液和利小便。
酸味能收肝气，甘味能养脾气，《神农本草经百种录》说葡萄是“肝脾交补之药”。
《神农本草经》还说，葡萄“主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年。可作酒。”葡萄性质温和，味道甜美，不燥不寒，可以治疗各种关节疼痛类疾病，有生津止咳、强身健体的作用，做成果酒还可以利小便。
《随息居饮食谱》说它：“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。可以用于气血不足，水肿，痘疹不透等。
给孩子吃葡萄，有以下好处：
① 养气血。葡萄甘甜能益气，还能强壮筋骨，驱除湿气，活血通络。如果孩子气血不足、面色无华，可以多吃点葡萄。
② 补肝肾。葡萄甘酸平和，能入肺、脾、肾三经，而酸味能收肝气，所以有补肝肾的功效。
③ 增进食欲。葡萄里有各种果酸，可以帮助消化，给孩子适量吃些葡萄，可以健脾胃。
④ 利尿排湿。《药性论》说葡萄可以“消肠胃之水气，调和治淋，通利小便”，如果孩子下部有水湿停滞，可以用葡萄来辅助治疗。
青葡萄、紫葡萄....颜色不同，功效也不同？
紫色葡萄–多铁、降压
葡萄里有很多铁质，可以补血气，女生吃了很好！紫色葡萄的铁质最多，还能保护脑细胞、增强免疫力，还有很多钾，可以有效降低血压！孕妇最好吃紫色葡萄，因为可以安胎、缓解头晕无力的感觉。
红色葡萄–抗衰老、护眼睛
如果想要年轻美丽、保持青春的人，除了紫色葡萄外，红色葡萄里有很多花青素，有抗氧化的作用，是天然的美容品，让身体从内到外都年轻起来！
绿色葡萄–防乾眼症、护肠胃
跟其他颜色的葡萄比起来，绿色葡萄有最多的维生素A（每100g有506个国际单位），可以帮助我们照顾眼睛、还有分泌保护器官的粘液。
黑色葡萄–提高身体能量、缓解疲劳
而黑色葡萄则有最多的维生素B1，可以帮助我们保持精神、并缓解疲劳。
其实不同颜色的葡萄，它们的功效都差不多，家长可以根据口感和孩子的喜好挑选。